5 cosas imprescindibles para hacer deporte

Deporte

Las vacaciones se han acabado y la rutina vuelve a instaurarse en nuestras vidas. Y una de las cosas que más agradezco, es la vuelta al gimnasio. Es verdad que las dos primeras semanas suelen ser un poco duras. Por dos razones fundamentales. La primera, es que te das cuenta que has perdido mucho en muy poco tiempo. Y la segunda, las agujetas que vuelven a aparecer en cada músculo de tu cuerpo. Aunque eso signifique, por otro lado, que estás volviendo a trabajar.

Y para todas aquellas que estáis empezando por primera vez o que estáis volviendo de nuevo al gym, estas son mis 5 cosas imprescindibles para hacer deporte. 

Ropa de deporte

Puede parecer una obviedad, pero no lo es. Cuando yo empecé en el gym, me ponía la típica camiseta de algodón con un pantalón corto y unas zapatillas poco apropiadas. A medida que me fui enganchando a este mundo, comprobé que llevar una ropa deportiva adecuada, era fundamental. Es necesario que transpire bien, que sea cómoda y por qué no, que sea bonita. Los leggins que llevo son de la marca Hunkemöller y si queréis ver más ropa deportiva de esta marca, solo tenéis que pinchar aquí.

30+10 Observación: Para trabajar en el gimnasio con las máquinas, siempre llevo guantes. Al principio, os puede parecer un poco ridículo, pero creedme que todavía tengo callos de cuando empecé, por no querer ponérmelos.

Zapatillas

Al igual que la ropa, o incluso más, las zapatillas son fundamentales. Buscad unas que se adapten bien a vuestro pie y vuestra forma de pisar. Las hay incluso que son válidas para trabajar indoor como en circuitos al aire libre.

30+10 Confesión: A mí personalmente me gustan las de la marca Nike, pero ya sabéis, que para gustos, los colores.

Toalla

Esto no es una opción. Es obligatorio y necesario tenerla por cuestiones de higiene. Nadie quiere trabajar en una máquina con rastros del que ha estado antes. Tenemos que pensar un poco en los demás. Las podéis encontrar en muchos sitios, a precios muy asequibles.

Botella de agua

Una de las cosas que me dijo mi entrenadora cuando empecé es que beber agua durante el entrenamiento, era fundamental. Así que le hice caso y ahora me bebo casi un litro de agua, sin darme cuenta.

Auriculares

Cuando vas a clase, no son necesarios. Pero, fiaros de mí, que cuando os toca hacer cardio en la cinta o la elíptica, un poco de música conseguirá motivaros y que no se te hagan tan duros esos minutos. Yo, llevo unos de Sony con Bluetooth que me regaló mi marido.

A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

8 Comentarios

  • Alí Babá y los 40 tacones 19 septiembre, 2017

    Muy buenos consejos. Lo de los auriculares fundamental, hay que ver cómo te motiva una buena música. Besos.

    Estrella.
    http://alibabaylos40tacones.com/

  • mcompanystyle 19 septiembre, 2017

    Creo que los tengo todos! De momento salgo poco a correr, y no necesito la botella de agua, pero para grandes distancias me parece fundamental hidratarse en el camino…Y siempre está bien tener equipación nueva!
    bss

  • Haydee 19 septiembre, 2017

    Se te ha olvidado la principal, ganas…….¡¡¡¡:(

  • Ana 21 septiembre, 2017

    Yo soy de “esas” que no lleva auriculares…
    Añadiría a esa lista un buen sujetador deportivo para deportes de impacto.

    • Tatiana Negueruela 22 septiembre, 2017

      Lo sé. Cada uno tenemos que buscar lo que nos motiva y haga que estemos cómodos a la hora de hacer deporte.

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