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4 posts que te ayudarán a afrontar la operación bikini

Dietas

Ya os he contado alguna vez que hace cuatro años, decidí que tenía que perder peso tanto por salud, como por estética. Y a partir de ahí, he intentado ir aplicando hábitos saludables a mi vida e irlos compartiendo con vosotros. Pero ahora llega el veranito. Momento en el que nos toca enseñar partes de nuestro cuerpo, que hemos tapado durante todo el año. Y e verdad que los especialistas en nutrición aconsejan cuidarse todo el año. Pero, nunca está de más dar un último empujoncito a la dieta. Por eso, creo que es el momento perfecto para compartir 4 posts que te ayudarán a afrontar la operación bikini. 

Mi dieta de los lunes

La gran mayoría de nosotras, los fines de semana, nos permitimos caprichos y consumimos más calorías que el resto de la semana. Por eso, esta es la dieta que suelo hacer los lunes, para eliminar todas las toxinas del fin de semana.Para leer la dieta de los lunes, solo tienes que pinchar aquí

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Cantidades de comida para adelgazar sin darte cuenta

Los extremos, nunca son buenos y en la moderación está el equilibrio. Pero, para cada uno de nosotros, la cantidad equilibrada que debemos ingerir, puede variar. Así que os dejo unas pautas sobre las cantidades de comida que hay que comer para adelgazar, sin darte cuenta. Para conocer las cantidades de comida, solo tienes que pinchar aquí

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Dieta de la Avena

Os he hablado hace poco de ella, pero es que ha sido todo un descubrimiento. Una dieta rápida, que te ayudará a darle un buen empujón a esa pérdida de peso. Recuerda siempre, que una vez realizada, deberás comer de forma saludable. Porque sino recuperarás el peso rápidamente. Para leer la dieta de la Avena, solo tienes que pinchar aquí

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8 Tips que te ayudarán a bajar de peso

Es verdad que la dieta, que aviso que no tiene que ser restrictiva sino completa, es fundamental a la hora de mantener tu peso. Así que os dejo algunos consejos, que os pueden ayudar a la hora de afrontar la operación bikiniPara conocer los tips para bajar de peso, solo tienes que pinchar aquí

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¿Os habéis lanzado ya con la operación bikini?

A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

7 Comentarios

  • Haydee 18 junio, 2018

    He empezado hoy a ver cuanto me dura¡¡¡¡

  • Mar 18 junio, 2018

    Hay que tener mucho cuidado con hacer ciertas dietas sin un consejo díetetico profesional. Porque no basta en saber que ciertos alimentos bajan el peso, sino que cantidades tomar diariamente. Por cierto soy dietista y se muy bien de lo que hablo.

    • Tatiana Negueruela 18 junio, 2018

      Hola Mar, gracias por tu comentario, sobre todo viniendo una experta en el tema. Por supuesto, apoyo todo lo que dices.

  • Mariaca 18 junio, 2018

    Hace muchísimo que no te dejaba un comentario y por fin me he dado cuenta que estaba leyendo el blog desde el móvil en una versión que no lo permitía. Desde ahora volveré a comentar más.
    En cuanto a la operación bikini creo que es un horror y que por lo general el género femenino nunca estamos contentas con nuestro aspecto físico. El momento “ponerse el bikini” el primer día da mucha pereza y a casi nadie nos apetece porque o estamos blancas o gorditas o a los 30+20 ves que ya no estás como estabas a los 30+10, etc.
    Intentemos asumir nuestros cambios y hacer lo posible por encontrarnos bien.
    Ánimo con la operación bikini pero que no nos suponga un trauma.

    • Tatiana Negueruela 18 junio, 2018

      Tienes razón. Creo que no conozco a ninguna mujer que le preguntes sobre su cuerpo y te conteste que está plenamente satisfecha. Pero también es verdad, que es algo intrínseco en el ser humano. Siempre quieres más, aunque te cuides y te alimentes bien.

  • carmen 20 junio, 2018

    son muy buenas recomendaciones,yo las practico desde hace años.Ahora con la edad con mas motivo.Eso si,los fines de semana cae algún homenaje y sin remordimiento jajaja

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