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Dieta de la avena: 3 kilos en 5 días ¡Comprobado!

Dietas

Ya sabéis que esto de hacer dieta, es muy de estar concienciada. Pero, hay veces, que el tema mental nos falla un poco y queremos resultados rápidos. Así que la semana pasada hice la Dieta de la Avena. Esta dieta te promete perder hasta 5 kilos en 5 días. Es una de esas dietas rápidas que funcionan, pero con las que hay que tener cuidado porque si no te cuidas después, recuperas el peso rápidamente.

Yo, llevaba con tres kilos de más desde las Navidades, así que por eso me animé a probarla. Os confirmo que durante los cinco días perdí 3 kilos. Me ha parecido una dieta dura, pero que funciona, para perder unos kilos rápidos y animarte a continuar con una alimentación sana. Así es la dieta de la avena o la dieta de los 5 días. 

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Alimentos permitidos en la dieta de la avena

Avena.

Frutas: manzana, pera, naranja, fresa, plátano, frambuesa

Verduras: calabacín, espinacas, brócoli, espárragos, lechuga, tomates, zanahorias, puerros, champiñones, guisantes.

Bebidas: Café, Té, caldo de verduras, leche descremada.

Varios: queso ricota, yogur 0%.

Todos los día en el desayuno, la comida y la cena, os tomaréis un vaso con agua o leche descremada y tres cucharadas de avena.

30+10 Sugerencia: A mí no me gusta la leche, así que me tomo la avena con un yogur bebido 0%.

En las dietas que he visto en internet, te especifican la cantidad de verduras que tienes que tomar. Mi consejo es que elijáis dentro de las verduras permitidas, las que más os apetezca y os pongáis una ración normal.

A media mañana y media tarde, una pieza de fruta.

Puede que paséis hambre y os notéis un poco débiles. A mí me pasó. De hecho, reduje el ejercicio durante esa semana porque no me encontraba con fuerzas.

A mí me ha compensado perder 3 kilos en cinco días. Creo que te puede animar a continuar con una alimentación sana y llegar a tu peso ideal. Así que ánimo y contadme si la hacéis y cuáles son los resultados.

Os dejo un post que escribí sobre mi dieta de los lunes.  Es muy parecida a la que os acabo de comentar y la llevo a cabo después de los excesos del fin de semana.

Imagen Vía: Pixabay

A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

6 Comentarios

  • Simply Sory 14 marzo, 2018

    Yo estoy con herbalife y la verdad que me ha ido bastante bien. Seguiré con eso pero esta dieta tampoco está mal.

    Huele a primavera en el blog
    http://www.simplysory.com/2018/03/14/spring-smell/

  • Haydee 15 marzo, 2018

    A mi me ánimo mucho y asi he conseguido seguir a ver si de una vez llego a mi peso!

  • Ana 19 marzo, 2018

    Vamos a ver.., no das la receta de una deliciosa tarta de melocotón que está de muerte y ahora, nos pones a dieta! ¿No te parece un poco cruel?!

    • Tatiana Negueruela 21 marzo, 2018

      ¡Volvemos al tema de la vida sana y lo difícil que es llevarla a cabo! Ya sabes, una de cal y una de arena.

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