¿Por qué he dejado de pesarme?

Dietas

Pues sí, como bien dice el título, hoy os voy a contar por qué he dejado de pesarme y si estoy contenta con el resultado o no. Sinceramente, no es que haya dejado de hacerlo radicalmente, pero sí he decidido dejar de pesarme todos los días y pasar a hacerlo cada 15 días. ¡Y nunca los lunes!

Y os explico porqué. Cuando nos pesamos, los resultados que nos muestra ese maldito aparato llamado báscula, pueden ser muy variables. Debido a distintas circunstancias como la hora a la que lo haces, la retención de líquidos, la menstruación, la realización de deporte… Por tanto, esas variaciones de peso, muchas veces no son reales, pero consiguen despertar en nosotros sentimientos muy negativos. 

Cuando me pesaba, tengo que reconocer que provocaba en mí, emociones encontradas, absolutamente innecesarias y 100% desmotivadoras. Cada vez que me subía al peso y la cifra que veía, no era la que yo deseaba, mi estado de ánimo cambiaba radicalmente. Algo que podía llegar a arruinarme el día. ¡Era muy frustrante!

Y decidí que no podía seguir así. Tomé la decisión de empezar a funcionar de otra manera. Porque es verdad, que hay que hacer un control del peso para no desmadrarte, pero no tiene por qué ser el de la báscula.

Así que estos son los tres pasos que sigo para controlar el peso de mi cuerpo. Por supuesto, llevando también una dieta sana de lunes a viernes.

Ponerme otro tipo de metas

Dejé de hablar de “quiero llegar a pesar”. Mi hito ahora no es llegar a unos kilos determinados, sino mejorar en mis entrenos y comer de una forma más saludable. Por ejemplo, conseguir subir más peso en el entreno de pesas o cambiar mis entrenamientos de cardio semanalmente.

Con ello lo que consigo es construir músculo. En cuanto a la comida, me he propuesto distribuir las cantidades de mi plato siguiendo esta regla: 50% de verduras o ensaladas, 25% de proteína y un 25% de carbohidratos sanos como pasta y arroz integral, soja o quinoa.

Tomarme las medidas corporales

Con ello, compruebo si pierdo volumen corporal o no. Y sí desde luego, aunque no las baje me mantengo igual, me doy por  satisfecha. Porque es evidente que estoy consiguiendo mi objetivo.

Hacerme fotos en bikini

¿A que habéis visto infinidad de  fotos en bikini del antes y el después de mucha gente en redes sociales? Pues es una manera fantástica, de ir apreciando el cambio que va haciendo tu cuerpo. Y os prometo que yo lo he notado y…¡mucho! Ahora mismo, peso incluso más que hace tres años, pero físicamente estoy mucho mejor porque he conseguido crear músculo. Y creedme, que un cuerpo musculado es mucho más bonito de ver y mucho más sano.

Así que sí, os confirmo que estoy encantada con la decisión que tomé hace un tiempo, de no pesarme tan a menudo. Porque es una locura que unos números condicionen mi estado de ánimo y por tanto mi vida. ¡Y soy mucho más feliz!

¿Y vosotras? ¿Os vais a animar a poner en funcionamiento estos tips que os he dado para no pesaros todos los días?

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A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

8 Comentarios

  • Elena 19 enero, 2018

    Haces muy bien en dejar de ser exclava de la maquina infernal.

  • Haydee 19 enero, 2018

    Pues como yo me haga fotos en bikini me desmotivo no te digo como¡¡¡¡¡

  • Maite Bagur 19 enero, 2018

    Hola guapa!! Pues la verdad es que me parece genial!! A mi me va por temporadas pero no sé que me pasa que no salgo de mi zona de confort, cada día me digo hoy empiezo y nada aquí sigo sentada…! Jajaja! Y en nada llega el verano, así que empiezo ya!! Besitos guapa y gracias por los consejos

    • Tatiana Negueruela 21 enero, 2018

      Tenemos que ponernos a cambiar el chip ya, que como bien dices, el verano está a la vuelta de al esquina.

  • Ana 20 enero, 2018

    Lo importante es el volumen. Si un día tu vaquero “violador,” -ese que tenemos la mayoría-, no te abrocha.., eso no engaña.

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