Tentempiés sanos y muy ricos

Dietas

Hola a todos,

Ya os hablé en un post anterior de la vuelta a la rutina sana y os dí varios tips para que no fuese muy traumática y ahora que ya estáis completamente concienciados, quiero dejaros alguno de los tentempiés sanos y muy ricos que suelo tomar a media mañana y que os pueden ayudar a afrontar el resto del día con muchas más ganas.

Y sobre todo, que sean ricos y apetecibles. Comer sano no tiene porqué ser aburrido, ¿verdad?

Tostada de pan wasa con guacamole: El pan wasa, para las que no lo conocéis es 100% integral, no lleva ni harinas refinadas, ni azúcares y está hecho a base de centeno y avena. Y por cierto, lo venden en Mercadona. Esta tostada en particular lleva guacamole, (antioxidante con muchas vitaminas y proteínas) unos canónigos y unas semillas de sésamo y calabaza. ¡No sabéis lo rico que está!

treintamasdiez_blog_de_moda_tosta_guacamole_sano
Source: treintamasdiez

Frutos secos: Acompañados de un té a media mañana, te saciarán y aportarán todo tipo de nutrientes como fibra, omega 3, grasas y vitaminas.

treintamasdiez_blog_de_moda_frutos_secos_1
Source: treintamasdiez

Queso de burgos 0% con semillas de amapola: Si os parece muy poco para media mañana, podéis añadirle una tosta de pan wasa y..¡listo!.

Agua “tuneada”: El ingrediente diez es el limón porque es un antioxidante y diurético fantástico, pero si lo queréis hacer con otras frutas como fresas o kiwis, perfecto. Lo importante es que lo tengáis siempre a mano y que bebáis mucho para eliminar toxinas.

Y para las que no tenéis tiempo o ganas de haceros uno de estos tentempiés, dos tortillas de avena, os harán el apaño porque tienen muy pocas calorías y están bastante buenas. Las podéis encontrar en cualquier supermercado.

treintamasdiez_blog_de_moda_tortitas_avena
Source: treintamasdiez

¿Os han gustado los tentempiés que os he propuesto?

10 Comentarios Escríbe un comentario

A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

10 Comentarios

  • Rocio Escudero 30 septiembre, 2015

    Buenas ideas¡ lo tendré en cuenta, porque hay veces q las mañanas tan largas y con hambre son insoportables¡ y encima todo sano,. Gracias y besos¡

    • Tatiana 30 septiembre, 2015

      Me alegro que te hayan gustado, ya me dirás qué te parecen cuando lo pruebes.
      treintamasdiez.com

  • angeles 30 septiembre, 2015

    Muy ricos, el primero lo como yo muchas veces y los frutos secos todos los días.

    • Tatiana 30 septiembre, 2015

      Pues enhorabuena, porque comes muy requete sano.
      Gracias por tu comentario.
      treintamasdiez.com

  • Haydee 30 septiembre, 2015

    Me han gustado y ademas siendo la hora que es me han abierto hasta el apetito, no se si será la foto o realmente estan buenos ya te dire cuando pruebe

    • Tatiana 30 septiembre, 2015

      Ok, espero tus comentarios.
      Besos
      treintamasdiez.com

  • ana 30 septiembre, 2015

    Buen consejo. Hay que acostumbrarse a tomar algo sano a media mañana.
    Probaré alguno de los que recomiendas.

    • Tatiana 30 septiembre, 2015

      Seguro que tú también tienes unas ideas muy buenas. Ya compartiremos.
      Besos y gracias por comentar como siempre. No me fallas nunca.
      treintamasdiez.com

  • MARÍA 30 septiembre, 2015

    ¿Pero las tortillas son mejores de arroz o de avena? Porque a mí, mi nutricionista me dijo que de arroz….

    • Tatiana 30 septiembre, 2015

      Mejor avena, pero las de arroz también puedes.
      treintamasdiez.com

Deja tu comentario

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. Para más información, lee nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies