Cosas que me hacen sentir bien

Opinión

Después de las Navidades, que han sido muy intensas a todos los niveles: dormir poco, comilonas con sus respectivas dosis de alcohol, dulces…Me he dado cuenta que realmente no me ha costado nada volver a la rutina, que de hecho la necesitaba. Estaba hinchada y más cansada que cuando empecé las vacaciones, paradojas de la vida.

Así que desde el pasado lunes he vuelto a mi vida sana y…¡Me siento mucho mejor! Y estas son algunas de las cosas que me hacen sentir bien.

1.- Volver a mi rutina de cuidado facial: Limpiarme la cara por la noche. Y luego echarme mi sérum y mi crema. Me proporciona una sensación que me encanta antes de ir a la cama. Últimamente estoy utilizando los de la gama super rellenador con ácido hialurónico de Diadermine y estoy encantada.

super-rellenador-diadermine-crema-serum2.- Vuelta a la comida sana: hace poco os hice un post de los cinco alimentos que engordan y los cinco que no.

Una manera de mentalizarse como otra cualquiera. Y la verdad es que mi cuerpo ha agradecido mi alimentación de verduras y hortalizas y la eliminación completa de bebidas alcohólicas.aperitivos-alchol-vino-cerveza3.- Estiramientos: Ya os he contado que intento hacer deporte unos cinco días a la semana y eso me ayuda a mantenerme en peso. Pero algo fundamental son los estiramientos.

Lo perfecto es hacerlos por la mañana, aunque no os voy a engañar, no los hago en ese horario porque siempre voy con la hora pegada. Así que por la noche, cuando ya hemos cenado y estamos viendo la tele, suelo hacer ejercicios de estiramiento y no sabéis cómo lo agradece mi cuerpo.

Os dejo dos rutinas de estiramientos de tren superior y tren inferior. Tenéis que hacer cada uno de ellos durante 30 segundos mínimo. Si os parece demasiado, podéis alternar cada día una tabla.

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¿Cuáles son las cosas que os hacen sentir bien a vosotros?

Imágenes Vía: Cuatrocantones.com

A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

6 Comentarios

  • Haydee 15 enero, 2016

    Bueno pero aun así que bien sienta ser un poco rebelde de vez en cuando¡¡¡

    • Tatiana 15 enero, 2016

      Por supuesto, el famoso ying y yang. La virtud está en el equilibrio.
      treintamasdiez.com

  • ana 16 enero, 2016

    La recompensa al trabajo bien hecho, fuerza de voluntad y esfuerzo el finde, no?

    • Tatiana 16 enero, 2016

      Totalmente!¡A por ello Ana! Aunque tú no necesitas mucho porque tienes mucha fuerza de voluntad.
      Besos
      treintamasdiez.com

  • Naty Menéndez 17 enero, 2016

    Tengo que empezar con la vida sana después de estas vacaciones y no sabes cómo me cuesta. Intentaré este lunes seguir tus consejos. Ya te contare!!!!

    • Tatiana 17 enero, 2016

      ¡Ánimo! No te vas a arrepentir aunque cueste! Y por favor, manténme informada.
      treintamasdiez.com

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