Tortitas de avena saladas

Recetas

Ya sabéis que desde que llegué a mi peso hace casi dos años, decidí cuidar mi alimentación de Lunes a Viernes combinándolo con deporte. De hecho, he reeditado el ebook que escribí contando mi experiencia a la hora de perder 16 kilos. Con imágenes del antes y el después, qué como y qué ejercicio hago para tonificar. Si queréis descargado, solo tenéis que pinchar aquí. 

Y he decidido hacer este post con una receta de tortitas de avena saladas, porque al no gustarme gran parte de las proteínas, que son uno de los alimentos fundamentales para alimentarse bien, estoy toda la semana comiendo verduras y hortalizas. Y aunque me gustan mucho, a veces me apetece cambiar de sabores. Por eso me lancé a hacer estas tortitas de avena saladas, para comerlas como si fuesen unos wraps.tortitas-de-avena-saladas

Ingredientes para 4 tortitas de avena saladas:

-5 claras de huevo: podéis comprarlas en cualquier supermercado.

-30 gr de harina de avena o salvado de trigo.

-Lechuga

-Pavo

-Queso rallado

-Mostaza

Mezcla bien las claras de huevo con los 30gr de avena. Elige una sartén antiadherente y esparce un poco de aceite con papel de cocina. Fríe las tortitas y dales la vuelta con cuidado. Para rellenarlas, solo tendréis que untar un poco de mostaza en toda la tortita y después poner el queso rallado, la lechuga y el pavo picadito o en lonchas enteras.

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Espero que os gusten las tortitas de avena saladas.  ¡Ya me contaréis!.

A mis 30+10 años, soy una mujer extrovertida, curiosa, viajera, foodie, adicta a las gafas de sol y lectora ávida.

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